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ひとりチャンチャン焼き

ポンポン君が居ないので、毎日一人でごはんを食べている

ぎんぺです。

ぎんぺ旦那の帰りが遅いので、夕ご飯はほぼぎんぺのため

だけに作っています。

と、なると・・・・かなり手抜きです coldsweats01

ほぼ、お見せ出来るようなごはん食べていませーん。

で、ちょこっとまともな?ごはんを作ったので、ご紹介 wink

 

Dscf2842

※鮭のチャンチャン焼き

一人用なので、小さなフライパンで作って、テーブルに

そのままどーんですよ coldsweats01

 

《ぎんぺ家チャンチャン焼き》

【材料1人分】 

 生鮭 1きれ、キャベツ 4枚、ジャガイモ 1個、

 エノキ 1/2株、ニンニク 1かけ

 調味料(味噌、塩 お好みの量)

 

【作り方】

1.キャベツをざく切りにして、フライパンに敷き詰めます。

2.味噌を適量キャベツに乗せます。

3.鮭を一口大に切ってキャベツの上へ

4.ニンニクをスライスして3の上へパラパラと乗せる。

5.ジャガイモを少し厚めにスライスして4の上へ

6.エノキを切ってふんわり乗せ、水1/2カップを

 入れ蓋をし、中火で蒸し煮。

7.湯気が出てきたら弱火で10分待ちます。

8.よく火が通っているか確認して、はい!完成!

 

暖まって、これひとつでお野菜もお魚も取れて、ごはんに

もぴったり!

ジャガイモがホクホクして美味しいんですよねぇ~

 

 

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