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半分折り?目玉焼き☆パパ弁

こんにちは!

昨日のパパ弁をUPし忘れたー

今日は写真を取り忘れたー

そんなわけで、今日は昨日のパパ弁で φ(・ω・ )かきかき

 

 

P1020814

※ 日の丸 ごはん 梅干し続いてるね!うん ^^

 

P1020815

--------------
・ 蒸し鶏チリソースがけ
・ かにクリームコロッケ(冷食)
・ 浅漬け(作り方
・ 半分折りの目玉焼き
--------------

詰め方のバランスがかなり悪いですねぇ~ (゚ー゚;

 

-手順-

1. 蒸し鶏、浅漬け、卵、チリソースを冷蔵庫から出す

   コロッケを冷凍庫から出す。

2. 卵をフライパンで焼く

3. コロッケをレンジでチン!

4. 蒸し鶏を切って、おかずカップに入れ、チリソースをかける

 ここで5分!

5. 目玉焼きに塩胡椒で味付けをする

   目玉焼きを半分折りにして、しばらく押さえる

6. 目玉焼きをひっくり返し弱火で完全に火を通す

7. ごはんを詰める

8. 半分折り目玉焼き完成!

9. 蒸し鶏→コロッケ→目玉焼き→浅漬けの順で詰めて完成!

 

15分で完成!

ちなみに!今日のお弁当は、アスパラ炒めがメインでした~

  

今日は金曜日!ドラえもんだーーー

 

 

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