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2日分のお弁当

おはようございまーす。

今日から夏休み!夏休みと言えば!ラジオ体操 flair

行ってきました run 6時半から~

 

昨日、うっかりパパ弁をUPし忘れておりました coldsweats01

なので、今日は2日分どんどーんとUPしちゃいますよー

 

 P1030039

※ 5食ふりかけ

 

 P1030040

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 ・ カレー春巻き(冷食)
 ・ 半分折り目玉焼き
 ・ 串刺し枝豆
 ・ ウィンナー&焼きズッキーニ

---------------

 

-手順-

1. カレー春巻きを冷凍庫から出す。

2. ズッキーニ、ウィンナー、タマゴを冷蔵庫から出す。

3. 目玉焼きを作る。

4. ウィンナーとズッキーニをカットして、目玉焼きの

   空きスペースで焼く。

   目玉焼きを半分に折りたたむ

 ココで5分

5. ごはんを詰めてふりかけをかける

6. 春巻きをレンジでチン!

7. ウィンナー&ズッキーニ→半分折り目玉焼き→

   春巻き→枝豆の串刺しを作って乗せて完成!

 今日は15分!

 

 

 次、今日の分いってみよーーーーー

 

 P1030044

※ 梅しそごはん

 

 P1030045

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 ・ ソーストンカツ(冷食)
 ・ オクラおかか和え あ!また出た!
 ・ 厚揚げの味噌ダレがけ

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冷蔵庫が!冷蔵庫が空っぽで、まぶしすぎた!

 

-手順-

1. ソースカツ、オクラを冷凍庫から出す。

2. 厚揚げ、小ネギ(カット済み)、キャベツを冷蔵庫から出す。

3. 厚揚げを切ってフライパンで焼く

4. ごはんを詰めてシソを乗せる。

5. 味噌ダレを作る(みそ、みりん、七味を混ぜレンチでチン)

 ココで5分

6. オクラおかか和えを作る

7. ソースカツをレンジでチン

8. キャベツを千切りにする

9. キャベツ→ソースカツ→オクラ→厚揚げ→味噌&ねぎ

   この順で詰めて完成!

 今日は13分

 

ラジオ体操から帰ってきて作りました dash

爽やかに出来るか?と思ったけど、暑かった sun

 

今日は、この後まだまだUPするよーん note

 

 

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コメント

おはようございます☆
ラジオ体操、懐かしい響きですね!
昔、スタンプを押してもらったりしましたが、
まだあるのかしら?
お弁当、カレー味の春巻とかって
食欲をそそられるんですよね~♪

cherryyuukiさん
 
スタンプカードありますよー
「出」のハンコを押してもらってきます♪
昔の物より、かなりかわいくできています! 
 
夏はカレーに惹かれちゃうんですよねー
冷めても、結構美味しいし!
旦那ちゃんもお気に入りのようです♪
 
 heart01ご訪問&コメありがとうございますheart01

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