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厚揚げ味噌ダレ☆パパ弁

さーて、次は今日のパパ弁だよーん♪

 

 

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※ 日の丸ごはん

 

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 ・ チキンバジル
 ・ ほうれん草のお浸し
 ・ 厚揚げ&ねぎ焼き味噌ダレ

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チキンバジルは冷食です sweat01

旦那ちゃんが一人の時に、買った物の残りだよーん。

 

-手順-

1. チキンバジルを冷凍庫から出す。

2. ほうれん草(処理済み)、厚揚げ、ネギを冷蔵庫から出す。

3. チキンバジルをレンジでチン

4. 厚揚げ、ネギを切ってごま油で焼く

 ここで5分

5. 味噌ダレを作る。材料を混ぜてレンジでチン!

   (味噌:大1、砂糖:小1/2、みりん:小1/2、塩:少々)

6. ほうれん草をカップに入れ醤油を垂らして

   おかかを乗せる 

7. ごはんを詰め、梅干しを乗せる

8. チキンバジル→ほうれん草→厚揚げ&ネギ

   →味噌ダレ この順で詰めて完成♪

 

今日は16分 

今日は8のつく日!ハッピーヨーカドーへ急げーーー

ってことで、冷蔵庫補充の旅に行ってきます run

 

 

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お弁当」カテゴリの記事

コメント

こんばんは☆
日の丸弁当、
シンプルなんだけど
梅の酸味で美味しくご飯が食べれちゃう一品なんですよね♪
毎回これだけの内容を手早く作られる、
ぎんぺさんには感心してしまいます☆
いいお買い物ができてるといいですね☆

cherryyuukiさん
 
梅干しって、夏に本当に良く合いますよね!
今日も、お昼ごはんの素麺に入れて食べたらサッパリで美味しかったですー
 
 
お買い物に行ったら、特売のキャベツにみんな群がっていて、私も1個取ったら、横のじゃが芋が転がって、それをポン助と拾っていたんですけど、だーれも手伝ってくれない所か!上からキャベツが降ってきて膝にどーん!! shock
 
すごく痛かったです・・・
 
猛暑でお野菜が高いから、みんな必死なのよねぇ ┐(´д`)┌ヤレヤレ
 
でも!お買い物はバッチリしてきましたよん notes
 
 heart01ご訪問&コメありがとうございますheart01

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