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カレイのあんかけ☆パパ弁

今朝起きたら、旦那ちゃんがヒーターをつけていて

くれて、お部屋が暖かくて嬉しかったぎんぺです。

 

さて、今週もパパ弁いってみよーん♪

 

P1030552

※ 塩昆布ごはん

 

P1030553

・ 彩りおかずカップ 冷食
・ ゆで卵マヨがけ焼き
・ オクラおかか和え
・ カレイの揚げ焼きあんかけ

先週ね、コストコにメガネを取りに行った時に、タマゴをGET

してきたので、ゆで卵を作ったよーん♪

コストコのタマゴって、本当に美味しくて好きなのよね♪

 

-手順-

1.カレイ、おかずカップ、オクラを冷凍庫から出す

2.白菜を1枚冷蔵庫から出す

3.ゆで卵(昨日茹でておいた)をむいて、半分に切って

  マヨを乗せグリルで5分焼く →のんたんさんの真似っこ

4.カレイを揚げ焼く

 ココで5分

5.ごはんを詰めて塩昆布をのせる

6.白菜を細切りにする

7.カレイを皿に移し、白菜あんかけを作る

8.おかずカップ→ゆで卵→オクラおかか和え

  →カレイのあんかけ この順で詰めて完成!

今日は15分!

 

カレイがね、商店街の魚屋さん fish で安く売っていたので、

先週、小さめに切って片栗粉をまぶして冷凍しておいたのだ。

うふふー、べんりだわー

 

 

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お弁当」カテゴリの記事

コメント

こんばんは☆
毎日、頑張ってますね~っ!
カレイを揚げてあんかけ、
美味しそう♪
ぎんぺさんの愛情こもったお弁当なだけに、
パパさんも日々食べるのは楽しみでしょうね☆
弁当箱を開ける楽しみがあるっていいですね!

cherryyuukiさん
 
ありがとうございます!
 
でも、今週は、頭痛もあってほとんど作れなかったのよー
あ!今日は作ったけど、出かけていてまだUPしていない・・・・
 
この日のお弁当は、色々おかずがあって美味しかったみたい♪
 
 heart01ご訪問&コメありがとうございますheart01

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